HIIT træning er på dansk og er højintentitets intervaltræning..
Vi begynder med opvarmning/mobilitetsøvelser og går herefter videre til HIIT i forskellige intervallængder.
Vi slutter med styrketræning, hvor vi hovedsagligt bruger egen kropsvægt.
Træningen er fantastisk for styrke, balance og kondition.
Husk håndklæde og drikkedunk.
Vi træner mandage kl. 18:00-19:00 i Røsnæshallen
Vel mødt!
Instruktør: Monica
