HIIT træning er på dansk: Høj-Intensitet-Intervaltræning.

Vi begynder med opvarmning/mobilitetsøvelser og går herefter videre til HIIT i forskellige intervallængder.

Vi slutter med styrketræning, hvor vi hovedsagligt bruger egen kropsvægt med mulighed for at tilføje vægte.

Vi laver HIIT sammen med styrkeøvelser. 

Man kan kendetegne vores træning som core-, styrke og pulstræning.

Træningen er fantastisk for styrke, balance og kondition.
Husk håndklæde og drikkedunk.

HIIT er som udgangspunkt et opvisningshold (frivilligt)

Vel mødt!

Monica