HIIT
Høj Intensitet, Interval-Træning

HIIT træning er på dansk og er højintentitets intervaltræning..
Vi begynder med opvarmning/mobilitetsøvelser og går h
erefter videre til HIIT i forskellige intervallængder.
Vi slutter med styrketræning, hvor vi hovedsagligt bruger egen kropsvægt.
Træningen er fantastisk for styrke, balance og kondition.

Husk håndklæde og drikkedunk.

Vi træner onsdage kl. 18:00-19:00 i Røsnæshallen, salen

Vel mødt!

Tilmeld under "Online tilmelding" under fanen "Gymnastik"


 

Instruktør: Monica

Kontaktperson: Louise Alfast - 53643548